BURNOUT PRÄVENTION
Entgegenwirken und nachhaltig vorbeugen
Zur persönlichen Integrität und Souveränität gehört es, mit Stress, Zeit- und Leistungsdruck und Belastungen aller Art umgehen zu können und dabei keinen Schaden zu nehmen. Es lohnt sich, sich rechtzeitig um sich selbst zu kümmern. Eine reflektierte Bewusstmachung der eigenen inneren Welt und zielgerichtetes Verhalten ist die Basis für eine nachhaltige Reduzierung des Stresspegels im beruflichen und persönlichen Alltag und zur Vorbeugung eines möglichen Übergangs in den Burnout.
Mit YouFit unterstütze ich diesen Prozess im Rahmen einer Individual- oder Team-Beratung.
Individual-Beratung
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Team-Beratung
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Erhaltung und Stärkung: | ||
der Gesundheit | ||
der Leistungsfähigkeit | ||
der Lebensqualität | ||
des Wohlbefindens | ||
der Lebensfreude | ||
Steigerung der Effizienz | ||
Verdienstausfall vermeiden | ||
Kostenminimierung | ||
Mitarbeiterbindung | ||
Wertschätzung | ||
Lösungskompetenz | ||
Nachhaltige Handlungskompetenz |
Beispielhafte Anzeichen chronischer Überlastung
Körperliche Symptome
Allergische Reaktionen
Herzklopfen
Innere Unruhe
Kopfschmerzen
Magenschmerzen, Übelkeit
Nervosität
Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf
Schnelle Ermüdung
Schwindel
Verspannungen
Zucken an Lippe und/oder Augenlid
Kognitive Ebene
Alpträume
Konzentrationsschwierigkeiten und Zerstreutheit
Selbstabwertung und negatives Gedankenkarussell
Suizidgedanken
Unentschlossenheit
Vergesslichkeit
Weinkrämpfe
Gefühlsebene
Abwehrhaltung
Angst und Panik
Einsamkeit
Launenhaftigkeit, Gereiztheit und Wutanfälle
Scham- und Schuldgefühle
Verhalten
Kommunikationsschwierigkeiten
Nikotin-, Alkohol-, Drogenkonsum / -missbrauch
Selbstmedikation
Übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten
Verminderte Leistungsstärke
Verminderte Libido
Zähneknirschen